GESTOS E POSTURA.

O que podemos fazer diante do público? Como devemos nos portar e postar diante dos expectadores de uma platéia? o que fazer com as mãos? Como olhar as pessoas? Como passar credibilidade da mensagem através da fisionomia?

Essas são algumas perguntas que deixam os apresentadores despreparados, nervosos e perdidos no que diz respeito aos gestos e posturas inadequados durante uma apresentação em público.

Como especialista na área, sei o quanto esses aspectos podem impactar a percepção do público e a eficácia da mensagem transmitida. Por isso, quero abordar de forma clara os principais erros que devemos evitar para garantir uma comunicação mais assertiva e confiante.

Primeiramente, é fundamental compreender que a postura corporal transmite grande parte da nossa mensagem. Uma postura fechada, com braços cruzados ou ombros curvados, pode passar uma impressão de insegurança, resistência ou até desinteresse. Quando nos apresentamos, é importante manter uma postura aberta, com os ombros alinhados, cabeça ereta e contato visual com a audiência. Assim, transmitimos confiança e credibilidade, elementos essenciais para envolver o público.

Outro erro comum é o uso excessivo de gestos nervosos ou descontrolados. Movimentos bruscos, como balançar as pernas, mexer as mãos de forma exagerada ou gesticular de maneira dispersa, podem distrair a audiência e tirar o foco do conteúdo. O ideal é que os gestos sejam naturais, bem controlados e utilizados para reforçar pontos importantes, não para preencher o silêncio ou demonstrar ansiedade. A prática e o ensaio ajudam a desenvolver essa naturalidade.

Além disso, evitar o contato visual é um equívoco grave. Olhar fixamente para o chão, para o teto ou para uma única pessoa na plateia transmite insegurança e falta de conexão. Manter um contato visual equilibrado com diferentes partes da audiência demonstra segurança, empatia e interesse genuíno pelo que está sendo apresentado. Essa conexão é fundamental para criar uma relação de confiança e engajamento.

Outro aspecto que merece atenção é a postura de cabeça e pescoço. Inclinar-se excessivamente para frente ou para trás pode parecer desinteressado ou dominador, respectivamente. Uma postura neutra, com a cabeça alinhada ao corpo, transmite atenção e respeito pelo público.

Além disso, evitar movimentos repetitivos ou distrações, como mexer no cabelo ou ajustar os óculos constantemente, ajuda a manter a atenção na mensagem.

A expressão facial também desempenha papel crucial na comunicação. Uma expressão neutra ou tensa pode passar uma imagem de insegurança ou desinteresse. Por outro lado, um sorriso natural, expressões de entusiasmo e empatia ajudam a criar uma atmosfera mais acolhedora e receptiva. É importante estar atento às próprias emoções e buscar transmitir entusiasmo pelo tema abordado.

Por fim, é imprescindível evitar posturas corporais que demonstrem apatia ou desinteresse, como ficar encostado na parede, cruzar os braços de forma excessiva ou ficar imóvel por longos períodos. Movimentar-se de forma consciente, usando o espaço de maneira estratégica, ajuda a manter a energia da apresentação e a captar a atenção do público.

Assim, a combinação de uma postura aberta, gestos controlados, contato visual constante e expressões faciais positivas são elementos essenciais para uma apresentação eficaz.

Como orador, minha recomendação é que você pratique essas atitudes, busque feedbacks e esteja sempre atento à sua linguagem corporal. Afinal, a comunicação não é apenas o que dizemos, mas também como nos apresentamos. Investir na postura e nos gestos é investir na sua credibilidade, na conexão com o público e no sucesso da sua mensagem.

Ronaldo César Theiss falecom@lapidando.com.br

Escritor, Pós-graduado em Recursos Humanos, Practitioner PNL , Coach Pessoal e Profissional, Analista DISC, Especialista em T&D. Atuei em grandes empresas e também no SEBRAE-SC. O foco de meus trabalhos estão voltados para palestras, convenções de vendas para empresas, cursos de comunicação e oratória e atendimentos através do Coaching Pessoal e profissional, nos módulos presenciais e on-line.