NUNCA TANTOS ESTIVERAM TÃO INFELIZES!

Já percebeu a quantidade de pessoas frustradas, tristes e desanimadas diante da vida?

Percebeu como aumentaram os casos de depressão, suicídio, ansiedade, pulverização dos relacionamentos e desânimo?

O que será que acontece? Quais os motivos?

Verdade é que nos dias de hoje, muitas pessoas se sentem mais infelizes e frustradas, mesmo diante das pequenas coisas. Pequenas mazelas que antes não incomodavam, agora são motivo de desespero.

Isso acontece porque estamos vivendo em uma era de excesso de informações, escassez de conversas edificantes, cobranças constantes e em alguns casos exagerada; além disso temos uma exigência e busca incessante por perfeição. Tudo isso leva a um intenso stress que impacta a vida de muitas pessoas. Muitos parecem nem respirar, como se vivessem o tempo todo no automático.

A pressão por resultados rápidos, a comparação nas redes sociais e o medo de ficar para trás criam um sentimento de insatisfação que parece nunca ter fim.

Mas calma! Para tudo há solução! Lembre-se: é possível se blindar dessas emoções negativas. Então o que fazer? Como proceder diante das exigências da vida?

Seguem algumas sugestões:

1-Pratique a gratidão. Foque naquilo que você já possui em sua vida, agradecendo e valorizando as coisas simples e que oferecem satisfação.

2-Estabeleça limites para o uso das redes sociais: não seja escravizado pela tecnologia. Desconecte-se de vez em quando, para se reconectar consigo mesmo. Tenha um tempo pra você meditar, ler e encontrar a paz interior tão necessária.

3-Cultive momentos de silêncio e reflexão, para entender o que realmente importa para você. Lembre-se de que a felicidade não está nas coisas externas, mas na forma como você enxerga e reage às circunstâncias.

4-Cuide da sua saúde emocional: busque apoio terapêutico e de amigos quando precisar. Valorize suas pequenas conquistas diárias.

5-Conecte-se com algo maior: eu chamo isso de energia Divina ou Deus! Você pode chamar como quiser. Mas uma coisa é certa: não podemos prescindir do espiritual pra chegarmos a paz e ao equilíbrio emocional!

Se você tem horas de sobra para fuçar no celular, o que serão dez ou quinze minutos na melhor companhia?

Essas são algumas alternativas para que você se fortaleça e crie uma resistência maior às frustrações diante do mundo moderno.

De nada vale perder a saúde para ganhar o mundo!

Por isso, estabeleça objetivos alcançáveis!

A sua saúde e paz interior são os seus maiores tesouros. Cuide delas com carinho, e a felicidade, mesmo que simples, será uma companheira constante na sua jornada. Espero ter ajudado!

Ronaldo César Theiss falecom@lapidando.com.br

Escritor, Pós-graduado em Recursos Humanos, Practitioner PNL , Coach Pessoal e Profissional, Analista DISC, Especialista em T&D. Atuei em grandes empresas e também no SEBRAE-SC. O foco de meus trabalhos estão voltados para palestras, convenções de vendas para empresas, cursos de comunicação e oratória e atendimentos através do Coaching Pessoal e profissional, nos módulos presenciais e on-line.